最近和幾個女性的朋友聊天，不知道是女性天性使然，還是因為環境生活原因，這些女朋友的共同的不爽問題都是：『他對我怎麼怎麼樣，他怎麼可以這樣説我』....等。抱怨的對象從老公，公婆到同事親戚鄰居等。其實被人當面指責或是背後議論的感覺都很差，每個人都討厭這種感覺，有種強烈的不公平感和無法反駁感，所以都會讓人覺得特別委屈，受傷或憤怒。
其實我們每個人都不是別人，我們都很難真正瞭解他人正在經歷什麼，妄然的下一句評論或批評，其實就可以讓當事者覺得難受半天（嚴重一點的可以到半輩子都說不定，看看很多夫妻怨偶等）
但是，如果告訴你一個事實的真相是：對方只是因為看著/看到你，而從你身上，投射出了他對自己最不滿意的樣子呢？
我來舉一個最常見的例子，也是會讓很多女性暴怒的一句話：
老公說我懶，只會花錢。一點用都沒有，照顧小孩而已有，是能有多累？
有沒有覺得很耳熟，開始情緒起毛？且慢，我帶你把這句話拆解一下：
老公說我懶
問一下自己：老公說的是事實嗎？如果是，那請閉嘴。（因為你自己都覺得自己懶了，那就沒話說，你生氣是因為他說對了）
如果你非常確定你自己不是懶，那恭喜你，很有可能就是這位老公從潛意識深處也看不慣自己懶或覺得自己不應該懶。自己看不慣自己的一種心理投射。
罵你好過罵自己。你其實就是出現在他面前的一面鏡子罷了。
只會花錢，一點用都沒有？
問一下自己：妳只會花錢？真的嗎？錢都只花自己身上嗎？如果是，那請節制你的花費。
如果不是？那請理解一下，他真正沒說出口的是：我的賺錢能力很有限。他把自己對自己的能力有限的憤怒，投射到你身上。你其實就是出現在他面前的一面鏡子罷了。你照射出了他對自己無能為力的憤怒和恐懼。
一點用都沒有？
他在說誰？說我嗎？為什麼他會覺得我一點用都沒有？是對誰沒用？對什麼是沒有用？是因為我不符合他的期待？還是他希望所有人都符合他的期待？你看，光這樣的一些問題，就可以幫助你去做一些釐清。請注意，千萬不要抬槓，很多人都會把這些問題，當成是一種抬槓，那就真的會沒完沒了。如果我們把這些問題，一一的很有耐心的，不帶情緒的去梳理和釐清，其實就很容易知道到底誰發生了什麼了。（他的問題？還是我的問題？）
照顧小孩而已，能有多累？
這一句話估計就可以讓很多媽媽跳腳爆炸了。許多家庭戰爭爆發就是這一句話。
其實，照顧小孩真的勞心又勞力，但也因為如此耗力且需要全身心時間付出的工作，讓很多媽媽甚至也看不到自己的價值。因為許多媽媽，自己也認同了主流社會的價值觀：覺得出去賺錢有工作才是價值，養小孩照顧小孩是天職不是價值。
所以常常有公婆或老公說這句話，會刺痛正在撫育孩子的全職媽媽們，但我想說，如果連你這位媽媽自己都不認同自己的價值，那當然帶來的就是委屈和憤怒，而且誰都幫不了你。
最好用的那句話：認同自己的所做的每件事，認同自己的價值，就是一種重要的價值。
自己都不認同自己，就別期待被他人認同（重要的事情說三次）加油啊～媽媽們。
再說回來那句：
你對我的百般註解和識讀，並不構成萬分之一的我，卻是一覽無遺的你------三毛
其實當我們真正慢慢了解到這個世界的運作，本身就是一個投射的世界，慢慢的你就可以把發生的人事物和給予的評價，用不同的角度來解讀。而三毛女士的這句話最實際，一句話就讓很多人釋然。其實如果研究多一點人性和心理學，你就會發現，在人際相處中對於常見的批評，真的可以不用先動怒。因為他人對自己的註解和解讀，其實都是對方的出發點，那並不構成真正的你自己。但許多人被激怒的原因，不外乎是認同了他的批評（這是很深層次，自己對自己的控訴）或是你想反駁他為什麼這麼說？
其實真的不需要，因為如果對方說的若不是事實，那真的你就可以放心的去說：那是一覽無遺的他自己。他對自己的憤怒，無助，害怕，恐懼，憂傷，擔心….等，全都通過“看到你”，像照鏡子般的照到他自己的最不想面對自己的那一面，他只是不想面對自己，而指責你罷了。畢竟，指責和怪罪他人，都會讓自己好過一點。
我是瑞塔小姐，
國際職業生涯諮商師l 潛意識投射卡牌高級導師與諮商師l 職涯教練
瑞塔小姐的人生設計實驗所，歡迎我們一起來“設計我們的人生”畢竟人生應該是怎麼happy，怎麼來...
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