瑞塔小姐特別榮幸，3月底接受了在台灣已創立27年的BODY雜誌的“席地而坐”專欄訪談，我將其中的訪談的內容寫出來，好給自己犯懶了3個月沒寫文章一個交代了～哈哈哈哈哈（各位讀者，給點面子看完嘛）以下訪談簡稱問（BODY記者）與答（瑞塔小姐）。
問：瑞塔小姐，能不能介紹關於你給自己5個＃Hashtag？
答：我大概會給這幾個吧～關於我的＃Hashtag
1. 反差.....萌(也許吧，哈哈）：其實剛認的人會覺得我很強勢難相處（事實上可能也是）。但非常熟悉我的人，就能看到我犯傻和無厘頭的那一面，我其實是很真誠的人，我不太浪費時間在無關的人事物上，對於能深交或淺交，我大概一眼就能判定。不過一旦我認定了這個人是能交朋友的，那我會非常非常真誠的對待。
2. 真誠：我這個人很真，不太偽裝，連裝都懶～嘴巴講的和腦子想的基本一樣，完全不用猜。我還是說真誠最打動人，也可以篩選掉一批可能也跟你不對頭的人，不用擔心會有損失，我的人生經驗告訴我，不會的。
3. 執行力超強：我想到什麼尤其是特別渴望的事情，我會馬上去做，不太拖延，而且我會用最快的時間就完成岀一個成果。我覺得執行起來是一件很爽的事情，因為可以看到“成果”，不管是好的還是壞的，反正機率都是一半，但不做就連一半機會都沒有。
4. 挑戰者：我超級無敵喜歡各種挑戰，尤其是難的事情，就跟遊戲打怪一樣，拼命的絞盡腦汁想過關，通常我都能應付也感覺這個過程很爽，所以我就會經常去等待和挑戰“難”一點的事情，沒做過的事情。不過帶來的問題是，因為會越挑戰越艱難的，簡單的反而不想做，產生不了動力而躺平，我想這也會是一個缺點。
5. 體驗者：這和我的生命經驗很有關係，我從小就覺得這輩子誕生來這世界，就是要盡情體驗。體驗所有的人事物，有時候會很入戲，但有時候又很抽離，但總之我很清晰自己的生命就是要來體驗的，所以會“玩”得很盡興。
問：是什麼原因促使你嘗試這個多不同類型的工作？
答：其實一開始是迷茫，剛畢業，根本不知道自己會做什麼能做什麼，也沒有人教過我什麼職業生涯規劃，第一個工作是聽取了家人的意見：『女生找工作，就是要找體面的』，所以我的第一個工作是空服員，但很快地我就發現這個工作並不適合我。而後面的幾個類型的工作，也是不同的際遇而獲得來的。不過實話實說，我也是通過做這些工作的歷程，才真正去發現，到底我的職業興趣、特長、天賦到底是什麼？最終才找到一個最適合自己的。所以，這也是一個自我探索的漫長歷程。
問：當初你決定離開台灣到大陸工作，內心有過什麼掙扎或是什麼樣的心境？
答：當時決定到大陸去大約是10年前，也就是我37歲那年，現在想起來應該就是所謂的“前中年危機“吧。我當時在台灣的工作挺好，但總覺得欠缺一些挑戰性，我想知道離開了舒適圈之後，我能夠成為什麼樣的自己？我能發展成什麼樣子？所以當時的心境是：想都不想，覺得是個超級好機會，我就拎著2個行李箱出發到我完全陌生的上海，一待10年。
問：覺得在外工作（大陸）的這10年學會對自己最重要的事情是什麼？
答：山本耀司說：『「自己」這個東西是看不見的，撞上一些別的甚麼，反彈回來，才會了解「自己」。所以跟很強的東西、可怕的東西、水準很高的東西相碰撞，然後才知道自己是甚麼，這才是自我。』
我特別認同他說的這句話，在大陸近10年的時間，我發現，除了語言是相同的外，其他包括文化，生活等，其實都和生長在台灣的我不一樣，在大陸工作的十年間，我遇到了相當強的對手，以及應付過相當難纏的人事物。但也在這個歷程中，我發現了自己的潛能，我更堅定地知道自己的力量是什麼和來自於哪裡？同時最重要的事情是，我擺脫了困擾自己幾十年的自卑感和無價值感。我想，找到真正的自己，是對我最重要的事情。
問：請介紹一下『瑞塔小姐的人生設計實驗所』
答：瑞塔小姐的人生設計實驗所，其實是我想推動的一個理念和理想。
我自己做了超過10年時間的生涯教育推動和教學工作，我們最常談和教的，是生涯和職涯規劃。但其實大家都知道，計畫是趕不上變化，尤其是在當今社會。所以我更加喜歡談設計。
我們每個人的成長，都帶著不同的人生故事，而設計本身又就帶著個體感，主動性和自我感，感覺更有“掌握”的力量。就如同在一張白紙上，我們可以自由地作畫。而實驗又什麼概念呢？我希望每個人看待自己的人生，可以輕鬆一點。人生是可以設計的，且可以是帶點實驗性質的，不那麼嚴肅。因為主流社會帶給我們的思考習慣是“問題配上答案”，我們也長期接受了這樣的思考方式，但恰恰人生是沒有標準答案的，每個人都是不同的，它是需要探索和實踐的。如果我們用做實驗的心態來做些新嘗試，說不定對自己，會有完全不同的發現，而這些對自己的新發現，能讓自己從內而生出的內在力量，不是更強更有價值嗎？
瑞塔小姐的人生設計實驗所，我希望打造的是一個好玩輕鬆的學習平臺，裡面聚集了想要學習的人，也有想提供教學分享的不同領域的專家。因為我個人也向很多老師學習，學習真的會讓自己進步很快，所以我也想要打造一個雙向的學習平台。在這個平臺中，除了我之外，我也會找一些比如哲學、心理學、社會學、心靈甚至是科學、醫學或者是職場達人等，各類專家來做一些分享。其實就是通過雙向學習的方式，我們讓自己的生命越來越好，對自己有越來越多的發現。
問：在創業的過程中經歷中，有什麼有趣或挑戰的事嗎？
答：實話實說，創業的過程絕對是痛苦的。因為和過去在職場上班的經驗以及可獲取的資源完全不同，最大的挑戰是要克服自己的心態。其實很多創業者會在創業的過程裡面，會開始懷疑自己做的決定到底是不是正確的？這種自我懷疑其實挺毀滅的。
我老實說，我也經常這麼自我懷疑，但當我這麼想的時候，我就會去想想我的初衷到底是什麼？其實超簡單，就是當年沒人教過我，人生可以這麼開心的過，原來職場的坑是要這樣避的（哈哈）所以我想分享經驗和拉動一群專家把經驗和知識也分享給他人。另外更重要的是，其實我覺得，我想『創業』本身就是我想要的人生想體驗的一部分啊。當我這麼想的時候，心情會輕鬆很多。
問：有從輔導過的人身上學到什麼嗎？
答：有，太多了。其實萬物皆投射。我們會從他人身上，投射出我們自己所看重自己的或看不慣自己的地方，他人其實都是我們內心的鏡子。我從輔導者身上看到了更多的我自己。但因為學習的更多，有能力輔導他人，所以我更加的能看到被輔導身上自己沒被自己看到的地方，我覺得這種彼此都在給對方能量的感覺（也就是彼此賦能）是非常棒的，所以我很喜歡也很享受做個案的教練。
問：如果困境中再次站起來，你的方法是什麼
答：
1.親密家人和朋友的鼓勵支持非常重要，且力量強大：
當我發現在最脆弱和困境時，有一群親友，無條件的愛著我，鼓勵和支持我，這種鼓勵的力量是最強大的，超越金錢，這種純粹是愛的力量非常巨大。所以一定要找到或擁有可以支持你的那群人。
2. 別掉在沮喪或負面的情緒裡太久：
沮喪的情緒如同漩渦，很容易把人給拉進去，所以當負面的情緒比如沮喪出現時，要有很好的自我覺察的能力，不要被這樣的情緒拉進去，要不就很難出的來。很多抑鬱症都是這樣來的。不過我本身是個還滿保持正向思維的人，主要是我的人生經驗，因為習慣用正向思考，自己獲得許多不可思議的幫助，（萬物唯心造啊）所以我知道，能夠保持正向思考會產生超級強大的力量和能量，所以困境決定可以克服。
3. 縮小問題拆解方法：
這個方法最實際。很多時候，是我們把問題想大了，想多了。但如果我們可以把問題的範圍縮小，就很容易找到拆解出解決的辦法。
問：“尋找自由”這4個字你會怎麼解讀?
答：其實自由是不需要尋找的。很多人在想的自由，可能有財務自由，等我有錢就自由了，或者是辭職改行去當自由職業者可以讓自己時間很自由，其實那都不是“真正的自由”。
真正的自由，是在當下做的“選擇“：人最大的寶藏就是擁有選擇權，很多人很怕選擇是因為內心恐懼，害怕得失。所有的不自由都是因為不放手，放手就自由了。其實”放手“就是一種”選擇“。我們無時無刻都能做出”選擇“。我自己也曾經是牢牢抓住不放手的人，但後來“放手的經驗”讓我覺得無比的輕鬆，那就是一種全然的自由。
問：送給讀者的一句話或一段話
答：全然的愛自己。很多人以為愛自己，就是大吃大喝，買豪車豪宅等等（我曾經也是這樣）其實最大的愛自己，是接納自己的所有缺點還有看到自己的優點。許多人並不真正的喜歡自己，老是看到自己的缺點和對比他人不足的地方，嫌棄自己的很。其實我們每個人都是一個獨一無二的個體，有人會欣賞你的缺點，但也會有人不欣賞你自己以為的優點。所以不用太在意他人的眼光，而是純然的接受，用真心去看到有很多優點和缺點的自己。而這個“愛自己的力量“是從內向外發生的，是很強大的生命力體現。所以你會發現，深愛自己人都有很強的人格魅力，不管他是胖的瘦的，有錢沒錢的。
我是瑞塔小姐，在上海和深圳生活和工作了10多年的正港台灣人。
國際職業生涯諮商師l 潛意識投射卡牌高級導師與諮商師l 職涯教練
瑞塔小姐的人生設計實驗所，歡迎我們一起來“設計我們的人生”
畢竟人生應該是怎麼happy，怎麼來...
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